Education & Information

Caregiving as a Millennial

11-19-2020

Click here to view a Spanish translation

Millennials are emerging as the next generation of family caregivers in California. An estimated 10 million millennials - or roughly 1 in 4 caregivers - are responsible for at least partial care of a parent or grandparent with a serious health condition. As the baby boomer generation rapidly ages across California, millennials will increasingly take on a larger share of overall caregiving responsibilities. If you are a part of this millennial caregiver community of Californians, here’s what you need to know.

Millennial Caregivers: A Growing Community

Due to many baby boomers waiting to have children until later in life coupled with a greater number of them being single than generations before (meaning there is no spouse to handle care), millennials are finding themselves in a caregiver role sooner on average than previous generations.

We don’t often picture young adults as caregivers, but for millions of millennials across the United States, this is the reality. They often juggle significant caregiving responsibilities in combination or competition with more typical life stage behaviors (like starting a family or building a career).

How the Role of Caregiver Impacts the Young

Here are some of the common things millennial caregivers have to say about their experience as a caregiver. If this is a new role you’ve found yourself in, these may feel familiar:

  • It’s hard to relate to others in your peer group. Providing hands-on care for a loved one is something that requires a lot out of you. More than just time, millennials report feeling a disconnect from peers who don’t seem to understand them or their new priorities. It’s difficult to find time for socializing between care, work and the rest of their responsibilities, which isn’t always easy to explain to peers.
  • You feel grateful to have time with the loved one. Millennials report gratitude for the extra time with their family member. Taking care of a loved one creates opportunities for time together that otherwise wouldn’t exist.
  • You feel isolated, stressed, and/or overwhelmed. For many, it felt like an unexpected and relatively quick role reversal (from cared for to caregiver). Juggling the tasks of caregiving along with full-time jobs and starting families at this stage of life is a lot to handle.

    It’s no surprise then that 80 percent of young caregivers report stress. Depression and burnout are common manifestations of stress that can linger long after a loved one is gone.
  • You’re more likely to be open to help. Millennials are more likely than the generations of caregivers before them to ask for help or turn to self-care to get through the difficulties. We have an article linked here about caregiver self-care tips.

Identifying as a Caregiver

Caregivers come from all age groups, cultures, and backgrounds. Arguably one of the most important things millennial caregivers should understand is your legal title as a “family caregiver.” Understanding and adopting this title will be the best avenue for finding help.

Click here to find out more about how CRC OC can support you in your role as a caregiver. Our Center works throughout Orange County to serve hundreds of families and caregivers of adults affected by chronic health and cognitive conditions.


Cuidar como millennial

Los millennials están emergiendo como la próxima generación de cuidadores familiares en California. Se estima que 10 millones de millennials, o aproximadamente 1 de cada 4 cuidadores, son responsables de al menos el cuidado parcial de un padre o abuelo con una enfermedad grave. A medida que la generación del baby boom envejece rápidamente en California, los millennials asumirán cada vez más una mayor parte de las responsabilidades generales de cuidado. Si eres parte de esta comunidad milenaria de cuidadores de californianos, esto es lo que necesitas saber.

Cuidadores millennials: una comunidad en crecimiento

Debido a que muchos baby boomers esperan tener hijos hasta más tarde en la vida, junto con un mayor número de ellos solteros que las generaciones anteriores (lo que significa que no hay un cónyuge que se encargue del cuidado), los millennials se encuentran en un rol de cuidador antes en promedio que las generaciones anteriores .

No solemos imaginarnos a los adultos jóvenes como cuidadores, pero para millones de millennials en los Estados Unidos, esta es la realidad. A menudo hacen malabares con importantes responsabilidades de cuidado en combinación o competencia con comportamientos más típicos de la etapa de la vida (como comenzar una familia o construir una carrera).

Cómo el papel del cuidador afecta a los jóvenes

Estas son algunas de las cosas comunes que los cuidadores millennials tienen que decir sobre su experiencia como cuidadores. Si este es un nuevo rol en el que se ha encontrado, puede resultarle familiar:

  • Es difícil relacionarse con otros en su grupo de compañeros. Brindar atención práctica a un ser querido es algo que requiere mucho de usted. Más que solo tiempo, los millennials informan que se sienten desconectados de sus compañeros que no parecen entenderlos ni entender sus nuevas prioridades. Es difícil encontrar tiempo para socializar entre el cuidado, el trabajo y el resto de sus responsabilidades, lo que no siempre es fácil de explicar a los compañeros.
  • Te sientes agradecido de tener tiempo con el ser querido. Los millennials expresan su gratitud por el tiempo extra con su familiar. Cuidar a un ser querido crea oportunidades para pasar tiempo juntos que de otra manera no existirían.
  • Se siente aislado, estresado y / o abrumado. Para muchos, se sintió como una inversión de roles inesperada y relativamente rápida (de cuidado a cuidador). Hacer malabarismos con las tareas del cuidado y los trabajos de tiempo completo y formar familias en esta etapa de la vida es mucho para manejar.
  • No es de extrañar entonces que el 80 por ciento de los cuidadores jóvenes reporten estrés. La depresión y el agotamiento son manifestaciones comunes de estrés que pueden persistir mucho después de que un ser querido se haya ido.
  • Es más probable que esté dispuesto a ayudar. Los millennials son más propensos que las generaciones de cuidadores antes que ellos a pedir ayuda o recurrir al autocuidado para superar las dificultades. Tenemos un artículo vinculado aquí sobre consejos para el cuidado personal de los cuidadores.

Identificarse como cuidador

Los cuidadores provienen de todas las edades, culturas y orígenes. Podría decirse que una de las cosas más importantes que los cuidadores millennials deben entender es su título legal como "cuidador familiar". Comprender y adoptar este título será la mejor vía para encontrar ayuda.

Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo CRC OC puede ayudarlo en su función de cuidador. Nuestro centro trabaja en todo el condado de Orange para servir a cientos de familias y cuidadores de adultos afectados por enfermedades crónicas y enfermedades cognitivas.

Categories: Caregiving Guidance